【皮膚不藏私】痘痘到底能不能擠？正確擠痘痘方法與事後修護懶人包

青春期過了，痘痘卻沒離開？不論是壓力、熬夜、油脂過剩還是戴口罩引起的「口罩痘」，臉上那顆突起的小紅點總讓人忍不住想伸手「摳一下」
但痘痘到底能不能擠？如果真的忍不住該怎麼擠才不會留下痘疤或反覆發炎

別擔心這篇就帶你一次了解——痘痘什麼時候能擠、怎麼擠最安全、擠完怎麼修復，讓你不再用錯方式傷皮膚

痘痘能不能擠？先分清「成熟痘」vs「發炎痘」

不是所有痘痘都適合擠！先來認識常見的兩種痘痘狀況

可擠類型：白頭熟痘

表面微凸、中心泛白、沒有明顯紅腫，表示膿頭已浮出，屬於「成熟痘痘」，可用正確方式處理

不可擠類型：紅腫發炎痘／囊腫型痘痘

皮膚深層紅腫疼痛、摸起來硬硬的，或是尚未冒出膿頭，絕對不要擠！
強行擠破只會讓細菌更深入肌底，導致色素沉澱、凹疤、甚至蜂窩性組織炎

✅ 正確擠痘步驟：乾淨、溫和、不強迫

如果你判斷痘痘已成熟，請務必遵安全SOP

1. 洗手＋消毒器具
   使用酒精消毒雙手與粉刺夾、痘痘針等工具
2. 熱敷軟化肌膚
   用溫毛巾熱敷約3～5分鐘，幫助毛孔張開、皮膚軟化
3. 以45度角輕壓擠除膿頭
   使用痘痘針環狀末端，以45度角輕壓膿點周圍，不勉強、不重壓，如果擠不出來代表還沒熟，請停止動作
4. 擦拭生理食鹽水消炎
   擠完立即以無菌棉片沾取生理食鹽水擦拭，可降低感染與紅腫機率
5. 最後敷鎮靜面膜 or 消炎精華
   可選擇含有積雪草、蘆薈、B5、洋甘菊等舒緩成分的保濕產品，幫助肌膚修護

⚠️ 擠痘後禁忌4大地雷

1. 擠完馬上上妝？NO！
   痘痘擠後皮膚有開放性傷口，立刻上妝恐堵塞毛孔、增加感染風險
2. 用酒精猛擦？傷上加傷！
   高濃度酒精會刺激傷口、破壞角質屏障。請選擇溫和抗菌成分
3. 忘了保濕與防曬？後悔莫及！
   擠完痘痘處若曝曬容易留下痘印，請務必補足保濕與塗抹低敏防曬
4. 狂擠未熟痘？只會更慘！
   未成熟的痘痘硬擠，反而讓發炎惡化，甚至形成永久性凹洞

🧴 擠完痘推薦護理成分

擠痘痘不是不能做，而是必須在正確時機，用正確方式處理，並做好後續修護，才不會讓肌膚留下後遺症

記住：有時候忍一下比亂擠更重要！如果你是痘痘肌、粉刺肌，建議平時做好清潔與保濕，定期使用去角質產品

控油產品，並搭配溫和型抗痘保養品，才能從根源預防痘痘找上門

推薦可以使用衛福部認證的殺菌成分，消除肌膚上的座瘡丙酸桿菌，讓肌膚保持健康，避免痘痘滋生且養出不易冒痘生態肌

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