我是酒糟肌嗎？臉總是紅紅熱熱的，到底該怎麼辦？

你是不是也有過這種經驗？

「怎麼才喝一點酒、曬個太陽，臉就整片紅起來？」
「明明沒化妝，別人還是以為我擦了腮紅？」
「用了敏感肌的保養品，怎麼還是刺、還是癢？」

如果你發現自己臉上常常泛紅、發熱、刺癢，還偶爾冒出紅色丘疹或膿包，有可能你是酒糟肌

🍷酒糟肌是什麼？它不是酒喝太多啦

雖然叫「酒糟」，但其實它跟你有沒有喝酒不一定有關酒糟肌是一種慢性肌膚敏感狀況

常見症狀有：

• 臉部（特別是鼻子、兩頰）反覆泛紅
• 有時會出現像青春痘一樣的小紅疹、膿包
• 臉常常覺得熱熱的、緊繃、乾癢
• 天氣一變、壓力一來、或擦到不對的保養品就「整臉火起來」

🔥哪些東西會讓酒糟肌「上火」

💧酒糟肌怎麼保養才不會越來越火

✔️Step 1：選對清潔方式

• 用溫水洗臉
• 洗面乳選溫和、不起泡、不含皂鹼
• 一天兩次就好千萬別覺得洗乾淨就能改善泛紅，反而會更嚴重

✔️Step 2：挑選舒緩型保養

• 精簡成分少即是多
• 避免含香精、酒精、果酸、薄荷腦、精油類保養品
• 建議從精華液開始試用，不要一次堆好幾層

✔️Step 3：日常防曬不能忘

• 無防曬＝曬傷＋泛紅翻倍！
• 選擇敏感肌適用的防曬乳（

💬酒糟肌也能敷面膜嗎？能用粉底嗎？

Q：酒糟肌可以敷面膜嗎？
可以但選擇要特別小心避開濃稠精華液型、太香、刺激成分片狀面膜可選擇無香精、低刺激的保濕凍膜時間控制在10分鐘內較安全

Q：可以化妝嗎？
可以但建議「少量、清爽、卸妝徹底」可選擇敏感肌專用底妝、遮瑕膏、氣墊粉餅等

Q：酒糟肌需要看醫生嗎？
如果你發現紅腫、脫屑、出現膿包，或是一直擦保養都沒改善，建議諮詢皮膚科醫師

酒糟肌不是絕症｜需要你「放慢腳步」

皮膚會發紅、發熱，不是你做錯了什麼，而是它在提醒你：「我最近壓力太大了，可以給我一點空間嗎？」少熬夜、穩定作息、別給肌膚太多刺激